{"id":391,"date":"2021-01-17T17:28:28","date_gmt":"2021-01-17T17:28:28","guid":{"rendered":"http:\/\/hoshedvig.dk\/?p=391"},"modified":"2021-01-17T17:30:31","modified_gmt":"2021-01-17T17:30:31","slug":"skriveterapi-om-hvor-fing-svaert-det-er-at-laere-at-passe-paa-mig-selv","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoshedvig.dk\/?p=391","title":{"rendered":"Skriveterapi om hvor f*ing sv\u00e6rt det er at l\u00e6re at passe p\u00e5 mig selv"},"content":{"rendered":"\n<p>Jeg \u00f8ver mig. \u00c5h hvor jeg \u00f8ver mig! \u00d8ver mig i at jeg gerne m\u00e5 sige fra n\u00e5r noget er ubehageligt, \u00f8ver mig i at den gode stemning ikke er mit ansvar, \u00f8ver mig i at det er okay at g\u00e5 glip, \u00f8ver mig i ikke at bebrejde mig selv, \u00f8ver mig i at v\u00e6re mere mod mig selv som jeg er mod andre. Jeg fejler, og jeg falder i, og jeg k\u00e6mper og gr\u00e6der og ryster af angst over om det jeg g\u00f8r er rigtigt. Om jeg virkelig har lov til at kr\u00e6ve at blive behandlet ordentligt &#8211; b\u00e5de af andre og af mig selv. <\/p>\n\n\n\n<p>Det lyder s\u00e5 simpelt! Men er det virkelig ikke i virkeligheden. \u00c9n ting er arbejdet med mig selv. Med mit eget kn\u00e6kkede selvv\u00e6rd, som er roden til det meste jeg k\u00e6mper og har k\u00e6mpet med. Med det b\u00f8rnesyn og den kultur jeg er vokset op i, hvor man uintentionelt har l\u00e6rt mig, at mine f\u00f8lelser og gr\u00e6nser ikke er relevante. Hvor jeg har l\u00e6rt at please for at have bare en lille chance for at f\u00e5 lov at v\u00e6re en del af f\u00e6llesskabet. For at overleve &#8211; for s\u00e5dan f\u00f8les det! <\/p>\n\n\n\n<p>Oveni det kommer mine omgivelser. Min omgangskreds. S\u00e6rligt en gruppe der ligesom mig kan halte lidt p\u00e5 det sociale, og helst holder lidt afstand. En gruppe hvor flere hverken forst\u00e5r eller har kompetencerne til at forst\u00e5. En gruppe der er vokset op i samme kultur. En gruppe hvor nogle b\u00e5de direkte og indirekte &#8220;bekr\u00e6fter&#8221; mine tanker om at ansvaret for stemningen er mit, at jeg ikke har lov til at sige fra, at min smerte er selvforskyldt, at jeg ikke fortjener deres respekt eller bet\u00e6nksomhed. <\/p>\n\n\n\n<p>En gruppe jeg er bange for at holde op med at please, fordi jeg ikke vil udst\u00f8des af f\u00e6llesskabet, men som jeg samtidig begynder at erkende er rigtig h\u00e5rd for mig at fors\u00f8ge at fungere i. <\/p>\n\n\n\n<p>Som det st\u00e5r her, sort p\u00e5 hvidt, virker l\u00f8sningen s\u00e5 indlysende. &#8220;Lad dog v\u00e6re! &#8211; Drop de idioter!&#8221;. Men de er jo netop ikke idioter. De er rare, velmenende mennesker, fanget i samme kulturelle lortem\u00f8nster som mig. Det er ikke en undskyldning. Og det er ikke grund nok til at jeg skal g\u00e5 p\u00e5 kompromis med mig selv. Ligesom det ikke ville v\u00e6re en straf for dem, hvis jeg trak mig. Til geng\u00e6ld er bare tanken rigelig til at provokere min ensomhed voldsomt. Og det hj\u00e6lper helt sikkert ikke, at jeg &#8220;endelig&#8221; er ramt af hyttekuller. <\/p>\n\n\n\n<p>Venner b\u00f8r ikke opg\u00f8res kvantitativt. Men mit selvv\u00e6rd fucker ogs\u00e5 med min tillid, s\u00e5 enhver kvalitativ vurdering risikerer b\u00e5de at forn\u00e6rme venner og trigge mig selv. <\/p>\n\n\n\n<p>I fire \u00e5r -ish fik jeg det st\u00f8dt bedre. Min M\u00e6lkeb\u00f8tte hjalp mig kvantespring fremad, og har \u00e5bnet en helt ny verden af forst\u00e5else for min psyke og mine m\u00f8nstre. Og corona-\u00e5ret 2020 har haft rigtig mange fordele for ham og mig. Men det har ogs\u00e5 t\u00e6rret p\u00e5 mit stadig ikke helt vejrfaste mentale helbred. At n\u00e5 nye erkendelser i k\u00f8lvandet p\u00e5 den viden jeg har f\u00e5et af at blive mor, samtidig med at bufferen er tyndslidt og de sociale relationer h\u00e6nger i laser, er d\u00e5rlig timing. Mildt sagt. <\/p>\n\n\n\n<p>Jeg er i alarmberedskab. Jeg er i tvivl om hvad jeg skal og vil g\u00f8re, og jeg ved ikke hvorn\u00e5r jeg bliver n\u00f8dt til at tage den beslutning. Men jeg kan m\u00e6rke jeg ikke kan t\u00e5le at g\u00e5 med det uafklaret. Jeg har brug for at g\u00f8re noget, og jeg har brug for at passe p\u00e5 mig selv. Det er bare ikke n\u00e6r s\u00e5 nemt som det lyder, n\u00e5r man er programmeret til, at det at passe p\u00e5 sig selv f\u00f8rst og fremmest kr\u00e6ver at man pleaser. <\/p>\n\n\n\n<p>Og s\u00e5 t\u00e6nker jeg p\u00e5 Kira, og p\u00e5 hendes kloge ord om at det ikke er ubetinget k\u00e6rlighed, hvis det er noget man skal g\u00f8re sig fortjent til. Hun talte om for\u00e6ldre-barn-relationen, men jeg t\u00e6nker at det til en vis grad ogs\u00e5 m\u00e5 g\u00e6lde venskaber. At det ikke er et sandt venskab, hvis man er n\u00f8dt til at g\u00f8re sig fortjent til det; tilpasse eller undertrykke sig selv, for at f\u00e5 det til at fungere. At gensidig respekt, omsorg for hinanden og ligev\u00e6rd ikke kan v\u00e6re for meget at forlange. Og jeg t\u00e6nker at det m\u00e5ske kan v\u00e6re et holdepunkt at arbejde videre fra. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeg \u00f8ver mig. \u00c5h hvor jeg \u00f8ver mig! \u00d8ver mig i at jeg gerne m\u00e5 sige fra n\u00e5r noget er ubehageligt, \u00f8ver mig i at den gode stemning ikke er mit ansvar, \u00f8ver mig i at det er okay at g\u00e5 glip, \u00f8ver mig i ikke at bebrejde mig selv, \u00f8ver mig i at v\u00e6re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/391"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":392,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/392"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/393"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoshedvig.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}